Правила купания ребенка в реке, озере и на море

Безусловно это одна из особенно сильно воздействующих на организм и закаливающих процедур. Здесь одновременно на организм воздействуют вода, солнце, воздух и движения ребенка. Купаться разрешается детям, которые хорошо закалены другими водными процедурами: обтиранием, обливанием водой и душем.

Купать детей в реке, озере и море рекомендуется начать с двух лет. Закаленные дети могут купаться в реке, озере и море с года. Важно найти подходящее для купания место. Вода должна быть прозрачная, дно песчаное, скорость течения воды небольшая, глубина не более 50 см (независимо от этого, с маленькими детьми в воде обязательно должны быть взрослые). Начиная купать маленького ребенка, следите за тем, чтобы температура воды была не ниже, чем 20—22°С, а воздуха — 22—24°С.

Для детей постарше, а также тех, кто уже привык купаться, закаленных детей температура воды и воздуха может быть ниже. К примеру, дети школьного возраста, особенно закаленные, могут купаться при температуре воды 15—16°С и воздуха 18—20°С. Наиболее подходящее время для купания детей — после обеда, около 16—17 час., когда вода бывает особенно теплой.

Маленькие дети сначала могут купаться 3—5 мин., а затем — 8—10 мин., закаленные дети школьного возраста — 15—20 мин. Нельзя разрешать детям купаться до посинения. Это очень вредно. Малыши могут купаться раз в день ежедневно, школьники — 2—3 раза, делая перерыв на 3—4 часа. Морская вода обычно более холодная, поэтому маленьких детей надо постепенно к ней приучать. Рекомендуется начинать купать ребенка в море только с 2—3 лет.

Не рекомендуется купаться через 1-—1,5 часа после еды. Детей не следует через силу тянуть в воду, заставлять нырять или брызгать холодной водой. Это может вызвать у них отвращение к купанию. Перед купанием дети должны согреться, играя, но не вспотеть. В воде они также должны двигаться, брызгаться,плавать. Выкупавшегося ребенка досуха вытирают, и если у него начался озноб, одевают и заставляют побегать, поиграть в подвижные игры.

Больным, а также очень ослабленным детям купаться нельзя.

Плавание младенцев. Одним из эффективнейших современных средств закаливания и соответственного физического и психологического развития детей является раннее плавание младенцев. Плавание младенцев как средство закаливания первыми применили в Австралии в 1966 г.Вскоре эта полезная процедура распространилась в других странах: США, Японии, Англии, Германии и т.д. По данным профессора Мюнхенского института плавания младенцев Г. Бауэрмейстера, плавающие младенцы перестают болеть болезнями органов дыхания, лучше растут и бывают намного активнее неплавающих сверстников